腸内腐敗物質について、悪玉菌には病原菌と腐敗菌があります。
菌叢が崩れると腸内の善玉菌（主に乳酸菌）が減少して、悪玉菌が増加します、そしたら「腸内腐敗」が起こります。
腐敗菌は腸内でさまざまな腐敗物質を作りだします。
それを腸内腐敗物質といい、腐敗物質が多いと便秘の原因になります。
そこで便秘解消のために、菌叢を元に戻し腸内環境を整え善玉菌を増やす必要があります。
そのために、乳酸菌やそのエサとなる菌の含む食材を積極的にとりましょう。
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腸内腐敗物質
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