イチジクは、薬膳の世界では便秘や整腸など腸内洗浄にとてもつながりがある果物として昔からよく知られています。
そのためか、イチジク浣腸は、イチジクの実の形をしています。
便秘や腸内洗浄に良い理由は、イチジクに含まれるペクチンという食物繊維にあります。
ペクチンは、リンゴにもありますが、腸内の働きを活発化にするため、便秘に良いといわれています。
イチジクは秋の果物ですので、９月から１０月までのあいだが旬のくだものです。
しかし、今はイチジクを使った食品がたくさん出ていますのでそれを活用してみるのもよいでしょう。
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イチジクで便秘にさようなら！！
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