きなこで便秘・口臭・体臭をなくす：便秘解消レシピ

きなこについて、きなこは黄色い大豆が使われています。
その大豆を煎って粉にして作られたきな粉には、食物繊維・レシチン・イソフラボン・サポニン等がとても豊富に含まれています。
とくに食物繊維は、腸内の有害物質や老廃物を体外へ排出する手助けをする働きがありますので、便秘解消にとても効果的です。
また、便秘が改善される事により、口臭・体臭予防にもなります。
レシピとして、スチームスイートポテトのきなこミルクをご紹介します。
さつまいもは縦半分に切り、さらに横半分に切って表面に岩塩をふり、約10分蒸し器で蒸します。
それに、熱いうちに、果糖をふりかけ、バターをのせる。
それに、きなことドリンクヨーグルトを合わせてソースをつくり、電子レンジで30秒ほど温めてからかける。
これで出来上がり。