便秘解消にとっても良く手軽に飲めるドリンクの作り方を紹介します。
まず、必要な材料は、凍らせたイチゴ：凍らせたヨーグルト：牛乳＝２：２：１の割合で配合します。
オリゴ糖＝適量いれます。
作り方として、全部の材料をミキサーにかけるだけ。
（好みで分量を調節してください。）
それだけで、イチゴ・ミルク・ヨーグルトシェイクドリンクの出来上がりです。
これでしたら毎朝の時間がないときでも手軽に摂取できるので便秘の方は、1度はお試しください。
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イチゴミルクヨーグルトシェイクで便秘解消！
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