アロエには大きく分けてアロエベラとキダチアロエの二種類があります。
そのまま食べる時はアロエベラの方がむいています。
アロエを食べる時のポイントとして、ヨーグルトと一緒に食べることをおすすめします。
ヨーグルトに含まれる善玉菌は、胃を通過する際に胃酸のダメージを受けてしまいますが、アロエといっしょに摂取することで胃酸の影響を受けにくくなり、より多くの善玉菌が腸まで届くようになります。
生きた善玉菌は腸の動きを活発にし、便秘になりにくい最高の腸内環境を作ります。アロエとヨーグルトは便秘に効く良い組み合わせです。
しかし、アロエはあくまで下剤として使うものですから、健康に良い薬草だからと、下痢の時まで食べると下痢がひどくなってしまいます。
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アロエを食べるポイント
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