便秘にお悩みの方に解消法としてファスティングをやっていただきたいです。
ファスティングは、一般的な断食と違い、半日～３日間通常の食事を止めて、その代わりにビタミンやミネラルを豊富に含んだ発酵野菜ジュースで、必須栄養素を補うという一種のダイエットです。
腸にたまっていた便(宿便)が大量に出ると言われています。
ファスティングによって、これまで貯めてきた毒素や老廃物、コレステロールが一気に体外へ排出されるので、便秘の改善に良いと言われています。
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ファスティングで便秘解消
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