ダイエットは便秘の原因となることがあります。
極端なダイエットは、便秘など腸のトラブルを引き起こしてしまいます。
水太りを嫌がって、あまり水分をとらない人がいますが、水で太ることはないのです。
ダイエット中は、ただでさえ食事からとれる水分が減ってしまいます。
それなのに、水分を飲むのまで控えると便秘の原因になってしまいます。
朝起きた時にコップ1杯の水を飲むだけでも大分違います。
胃腸を刺激して便意を感じさせてくれるのです。
ダイエット中でも、意識して水分をとるようにすると便秘も解消され、便秘に悩まされることなくダイエットも続けられます。
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ダイエットによる便秘
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