便秘解消方法にはいろいろな方法がありますが、お茶を飲むという方法もあります。
この方法は、毎日の水分補給に少し考えを加えるだけで便秘の解消につながり長く続く方法として試されてはいかがでしょう。
番茶、ほうじ茶、玄米茶、玉露、せん茶などの緑茶は、ガンの転移予防、血中コレステロール、中性脂肪を低下させる作用があり、毎時食後に一杯を飲むだけでも十分な摂取量になりますが、カテキン以外にビタミンＥ、カロチン、食物繊維が含まれているので、便秘解消に向いているでしょう。
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カテキンの多い飲み物
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