便秘と肌の関係：便秘解消方法

便の異常には大きく分けて便秘と下痢があります。
原因として運動不足・食事内容の偏り、ストレス・水分不足などがあげられます。
肌は腸の調子をあらわす鏡です。
身体は体内に入った食物の栄養素をエネルギーにしています。
腸はその栄養素を吸収する場所です。
下痢になると大切なエネルギーが出てしまいます。
便秘になると排泄されるはずの不要物質がたまり、悪玉菌が増え有害物質を作ってしまいます。
これらがもう１つの排泄機能である皮膚に悪い影響を与えます。
これが肌荒れや吹き出物の原因となるのです。
便秘の時には食物繊維も大切ですが、マッサージもかなりいい解決法です。
動きの悪い腸を直接マッサージして動きを促し、自律神経の調整を行うことにより機能が正常に働きます。
便秘が解消すると肌がきれいになります。
便秘と肌には親密な関係があるのです。