腸の働きを活発にするのは自律神経の副交感神経の働きによるものです。
この副交感神経はリラックスしている時に働きます。
反対にストレスでイライラしていると腸の働きを抑制する交感神経が働きます。
毎日ストレスにさらされ交感神経ばかり働いていると自律神経のバランスがくずれ胃腸の働きが悪くなり便秘をひきおこしてしまいます。
ストレスによる便秘にはアロマセラピーでリラックスするのも良いです。
便秘に効果的な精油でお腹をマッサージするのもおすすめです。
おすすめの精油はマンダリン、マジョラム、オレンジ、バジル、ローズ、レモンなどがあります。
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