便秘薬の正しい服用方法：便秘解消方法

便秘薬で最も多いのは「大腸刺激性下剤」と呼ばれるものです。
これは結腸の神経層を刺激して運動をさせ排便を促します。
安易に便秘薬に頼ろうとするのは少し待って下さい。
使い過ぎると体が慣れてしまい便意が減少していくことがあります。
つまり、薬なしでの排便が困難になる場合もあります。
市販の便秘薬の多くは弛緩性便秘に効くものです。
弛緩性便秘というのは腸の蠕動運動が弱くなっている状態のことです。
この弱った腸に刺激を与えて排便を促します。
あと、お腹が痛くなるタイプの方（けいれん性便秘）には逆効果です。
慢性の便秘に一時的に使うには効果的ですが、大事な事は、便秘薬を使ったあとは生活習慣を見直すことが便秘の正しい解消法となります。